El ioga aeri és un nou ioga que utilitza una hamaca de tela per ajudar els practicants en les seves asanes (postures) tradicionals. No tracta de substituir al Ioga clàssic sinó, més aviat, donar-li suport. Els practicants confien, total o parcialment, el pes del cos sobre la tela.

El Ioga aeri facilita que els practicants puguin experimentar els beneficis de les postures invertides, especialment la descompressió vertebral afavorida per la descàrrega en suspensió, que d’altre manera no poden fer a causa de lesions, per falta d’habilitat o força.

Beneficis:

 INCREMENTA LA FLEXIBILITAT I EL TO MUSCULAR
 MILLORA  EL CONTROL SOBRE EL TEU COS
 AUGMENTA LA PROPIOCEPCIÓ I LEQULIBRI
 DISMINUEIX LESTRÈS I AFAVOREIX LA CONCENTRACIÓ

Dies: 2, 9, 16 i 30 de Desembre a les 11:45