Ioga

COS – MENT

El ioga busca la “unió amb un mateix”, la fusió harmònica de cos, ment i esperit.

Els beneficis del ioga són:

  • Millora l’equilibri entre cos i ment.
  • Cuida l’esquena, alleuja els dolors, treballant la teva postura i enfortint la columna.
  • Millora la teva força i flexibilitat i tonifica’t.
  • Redueix l’insomni o els problemes respiratoris i digestius.
  • Milloraràs l’oxigenació del teu organisme gràcies al treball de respiració.
  • Acceleraràs la teva circulació i afavoriràs l’eliminació de toxines.