Pilates

COS – MENT

El mètode Pilates aporta grans beneficis per estabilitzar la postura, reforçar la musculatura profunda i reduir el mal d’esquena i articular.

El pilates és beneficiós per totes les edats i nivells de condició física.
Els objectius principals del pilates són:

  • Millora l’equilibri muscular incrementant el to muscular de les zones del cos més dèbils a conseqüència de l’activitat quotidiana (abdominals i dorsals).
  • Relaxa les musculatures més rígides (espatlles i lumbars).