Spinning

CARDIO

Sessions d’entrenament cardiovascular pedalant a sobre d’una bicicleta estàtica al ritme de la música.

La intensitat i el recorregut depenen de l’objectiu de la sessió (capacitat aeròbica alta, capacitat aeròbica baixa, muntanya, fart lek, intervàl·lica intensiva o extensiva i competició).

Amb la classe d’spinning milloraràs el sistema cardio-respiratori i enfortiràs el tren inferior sense risc de lesió.

A més es permet ajustar la resistència del pedaleig a les possibilitats de cadascú i es recomana controlar la intensitat amb l’ús del pulsòmetre.