RESERVA PLAÇA A LES ACTIVITATS

Inscriu-te a partir de la web o app

Horaris
act_dirigides_gim.jpeg

ACTIVITATS INFANTILS I JOVES

Consulta les diferents activitats que t'oferim

Consulta les activitats
Screenshot_2021-05-14-11-07-28-96.jpg

Contacte

 espaigua@gmail.com

 973 48 25 24

Horari 

De dilluns a divendres de 7h a 14h i de 15h a 21h. Dissabte de 9h a 14h.

Reserva prèvia. App Espaigua.

 

Segueix-nos

  

Instal·lacions

espaigua_sala_blava_3661.jpg
espaigua_piscina_3662.jpg
Recepcio´-i-mini-bar.jpg
Sala-de-fisiotera`pia.jpg
Sala_verda-1.jpg
SalaFitness1.jpeg
SalaFitness2.jpeg
SalaFitness4.jpeg
SalaFitness3.jpeg
SalaCiclisme1.jpeg
SalaCiclisme2.jpeg
PiscinaGran1.jpeg
«  1  » 

PLA D'ENTRENAMENT INDIVIDUAL

Entrenar bé, és possible!!

T'oferim la possibilitat de tenir un pla d'entrenament individualitzat i adaptat al teu objectiu amb un entrenador d'Espaigua. Podràs seguir els entrenaments des del gimnàs o casa teva a partir d'una APP i tindràs contacte diari amb el teu entrenador.

MÉS INFORMACIÓ

DESCARREGA LA NOSTRA APP

 

Amb la nostra app podràs apuntar-te a les activitats i estar al dia de totes les novetats del centre
EL DIA A DIA D'ESPAIGUA A LA BUTXACA!

NOVETATS ESPAIGUA

No et perdis les nostres novetats, els nostres consells de salut, etc.

Descobreix les novetats i avantatges de l'estiu a Espaigua!

HOLA ESTIU!

El proper 22 de juny comença la temporada d'estiu 2024 a Espaigua!

*Si no pots llegir la notícia correctament clica a "Ver en web"

 

Des del dissabte 22 de juny obrim les instal·lacions d'estiu i a partir de llavors podràs començar a disfrutar dels avantatges de l'abonament Estiu Espaigua!

 

Volem que passis un estiu de 10 amb una oferta variada d'activitats i serveis esportius i de salut per gaudir del teu temps d'oci a ESPAIGUA.

 

 


Que inclou el teu abonament d'Estiu Espaigua?

  • Accés lliure a la Piscina d'Estiu del 22 de juny al 31 d'agost.
  • Accés lliure a la Sala Fitness i a la Sala de Ciclisme Indoor del 22 de juny al 24 d'agost (per majors de 16 anys).
  • Accés 2 dies a la setmana a la Piscina Coberta (per majors de 16 anys i a partir de l'1 de juliol al 24 d'agost).
  • Activitats dirigides amb un nou horari a partir de l'1 de juliol fins al 24 d'agost (consulta'l a continuació).
  • Activitats aquàtiques (natació estils i entrenament, aquaeròbic, triatló) i algunes activitats a l'aire lliure.
  • Descomptes per les activitats infantils (Stage Esportiu, Intensius Natació i Training Camp).
  • Descomptes en els serveis d'entrenament i salut.

 

NOVETAT: construim un NOU ESPAI FITNESS OUTDOOR, disponible a partir de mitjans de Juliol. Ben aviat us n'avançarem més coses!

 

Que has de fer si ets abonat/ada d'Espaigua per tenir-hi accés?

  • Si ets abonat de Gimnàs complet: no cal que demanis res, amb el mateix abonament pots disfrutar del 100% de les activitats.
  • Si ets abonat de Gimnàs de 1 o 2 dies o abonat de piscina coberta, demana el teu abonament d'Estiu a la recepció d'Espaigua.
  • I si vols portar també la teva familia, passa't a l'Abonament Familiar i disfrutareu tots dels avantatges de l' #EstiuEspaigua.

A continuació podràs veure l'Horari d'Activitats Dirigides que comença el dia 1 de juliol:

 

NOVETAT: nova activitat de triatló els dimecres a les 20h. Els propers dies te n'explicarem més!

 

 

 

Gaudeix de l'estiu a Espaigua!  

 

#EspaiguaEtCuida

10/06/2024
QUE HA DE DUR EL TEU PLAT SALUDABLE?

Què ha de portar el plat saludable? Elaborar un dinar o sopar que contingui tots els grups d'aliments necessaris per a una alimentació saludable no és gens difícil. Per aquesta setmana et proposem que ens mostris el teu àpat amb un únic plat que contingui els següents grups d'aliments:

  1. 1/2 plat: verdures i hortalisses:
    • Prioritza les que siguin de temporada i de proximitat.
    • Poden ser crues o cuites.
    • Com més varietat i colors millor.
  2. 1/4 plat: proteïnes de qualitat:
    • Llegums, ous, peix o carn magra.
    • Evita les carns processades i limita les carns vermelles.
  3. 1/4 plat: cereals integrals i tubercles:
    • Els principals són el pa, la pasta i l'arròs integrals.
    • Una bona opció són els pseudocereals com l'amarant, la quinoa i el fajol.
    • També els tubercles com la patata, el blat de moro o el moniato.
    • Prioritza els aliments integrals als "blancs".
  4. Oli d'oliva verge extra
  5. Acompanyat amb aigua
  6. Què no ha de dur el plat?
    • Aliments processats

A continuació et deixem la imatge que ho representa:

10/05/2024
DESCOBREIX TOTA LA INFORMACIÓ DE LES ACTIVITATS D'ESTIU INFANTILS

INFORMACIÓ DE LES ACTIVITATS D'ESTIU INFANTILS A ESPAIGUA

A continuació us presentem les diferents activitats que us oferirem aquest estiu 2024!

Les inscripcions comencen a partir del pròxim dimecres 15 de maig.

Els diferents documents necessaris per a dur a terme la inscripció els trobareu en un correu que us hem enviat. Si no l'heu rebut ens ho feu saber i us l'enviarem. Per qualsevol cosa, us demanem que no reenvieu el correu sinó que en creeu un de nou. 

Recordeu també que en totes les activitats les places són limitades i per estricte ordre d'inscripció.

Si voleu fer la inscripció, heu de retornar els documents degudament omplerts per formalitzar-la i ens posarem en contacte amb vosaltres. També podeu fer-la per telèfon o presencialment a la recepció d'Espaigua. 

06/05/2024